Cholesterol a długowieczność: ile naprawdę znaczy wynik lipidogramu
Cholesterol a długowieczność: jakie normy LDL obowiązują w 2026, czym są apoB i Lp(a), co da się zmienić stylem życia…
Cholesterol a długowieczność: ile naprawdę znaczy wynik lipidogramu
Cholesterol a długowieczność: jakie normy LDL obowiązują w 2026, czym są apoB i Lp(a), co…
Kwasy omega-3 a długowieczność: co pokazują badania naukowe
Kwasy omega-3 a długowieczność: sprawdzamy, co pokazują badania RCT i metaanalizy, ile brać dziennie i…
Aktywność fizyczna a długowieczność: co naprawdę wydłuża życie po 40.
Aktywność fizyczna a długowieczność to temat, w którym łatwo utknąć pomiędzy dwiema skrajnościami: albo „trzeba…
Badania krwi po 40-tce: które naprawdę warto zrobić
Cochrane podważa sens badań na wszelki wypadek. Sprawdzamy, które badania krwi po 40 mają mocne…
Kwasy omega-3 a długowieczność: co pokazują badania naukowe
Kwasy omega-3 a długowieczność: sprawdzamy, co pokazują badania RCT i metaanalizy, ile brać dziennie i…
Witamina D a długowieczność: co mówią badania
Czy witamina D wydłuża życie? Sprawdź, co pokazały duże badania z grupą kontrolną i dlaczego…
Telomery: czym są i jak wpływają na starzenie
Telomery to jeden z tych tematów długowieczności, o których słyszał niemal każdy, a rozumie mało…
Ile snu potrzeba po 40? Co naprawdę mówią badania
Po czterdziestce potrzeba snu się nie zmniejsza. Sprawdź, ile godzin wskazują badania i dlaczego regularność…
5-tygodniowy trening pamięci i mózgu a demencja: co pokazują badania
Trening pamięci i mózgu a demencja to temat, w którym trudno o wygodną, jednoznaczną odpowiedź,…
Relacje społeczne a długość życia: co mówią badania
Izolacja społeczna wiąże się z wyższym o 32 procent ryzykiem zgonu. Sprawdź, czym różni się…
Andrzej Kawka i klinika KawkaJe: co nauka mówi o jego zaleceniach
Andrzej Kawka z Rydułtów zaleca odstawienie statyn, muchomora i dosalanie. Sprawdzamy, co mówią o tym…
Codzienny spacer a długość życia: ile kroków wystarczy
Ile kroków dziennie naprawdę wydłuża życie? Metaanalizy pokazują, że próg jest niższy niż 10 000,…